(weer) genieten van seks voor vrouwen
Welkom!
Wat goed dat je hier bent. Een hele stap om voor deze cursus te kiezen maar je doet het!
Deze cursus is educatief en gericht op christelijke vrouwen die op een bepaalde manier struggelen met hun seksualiteit.
Misschien herken je dit: je verlangt ernaar om meer te kunnen genieten van intimiteit met je partner, maar op de een of andere manier lukt dat niet echt. Misschien voel je weinig, misschien raak je moeilijk ontspannen of voelt seks eerder als iets wat “moet” dan als iets waar je naar uitkijkt. En dan vraag je je soms af: ligt dit aan mij?
Maar weet dit; je bent absoluut niet de enige. Ik kom dat in mijn praktijk heel veel tegen en daardoor heb ik deze cursus gemaakt.
Deze cursus helpt je uit het moeten naar (weer) willen en genieten.
Je krijgt veel uitleg, leuke feitjes, wetenschappelijke inzichten en fijne oefeningen die je thuis veilig kunt doen. Het is wel belangrijk dat je de lessen stap voor stap doet, niks overslaat en dat je je open stelt.
Heel veel vrouwen merken dat seksueel genieten niet vanzelf gaat. Dat kan allerlei oorzaken hebben. Soms ligt het in kleine dingen waar je nooit bij hebt stilgestaan. Soms in verwachtingen of overtuigingen die je ergens hebt meegekregen. Soms in ervaringen uit het verleden. En soms zit het juist in iets waarvan je al een tijdje voelt: hier zou het wel eens mee te maken kunnen hebben. In deze cursus ga je puzzelen en zoeken naar jouw persoonlijke oorzaken en zoek je naar wat je nodig hebt voor de positieve verandering.
Wat de oorzaak ook is: er is niets “mis” met jou.
Ons lichaam, onze emoties, ons geloof en onze ervaringen zijn allemaal met elkaar verweven. Als er ergens een blokkade zit – groot of klein – kan dat invloed hebben op hoe je intimiteit beleeft. Het mooie is: wanneer je die puzzelstukjes rustig gaat ontdekken, kan er ook weer ruimte ontstaan voor plezier, ontspanning en verbinding.
Daar is deze cursus voor bedoeld.
Niet om te forceren.
Niet om snel resultaat te halen.
En al helemaal niet om druk op jezelf te leggen.
Integendeel.
In deze cursus gaan we stap voor stap, in een rustig tempo. Elke les helpt je om iets beter te begrijpen van jezelf, je lichaam, je gedachten en je gevoelens rondom seks en intimiteit. Sommige dingen zullen herkenbaar zijn, andere misschien verrassend nieuw. In elke les zit ook een luisteroefening. Deze zijn ook heel belangrijk in deze training want daarmee leer je op een zachte manier om ‘uit je hoofd in je lijf’ te landen.
In elke les vind je:
- duidelijke en begrijpelijke uitleg in tekst en in filmpjes
- praktische en fijne oefeningen
- schrijfopdrachten om je visie te (her)ontdekken
- luisteroefeningen voor ontspanning en aandacht – uitleg hierover staat in een volgende paragraaf
Die combinatie helpt je niet alleen om dingen te snappen, maar ook om ze echt te ervaren en stap voor stap verandering mogelijk te maken.
Zie deze cursus als een persoonlijke reis. Een ontdekkingstocht waarin je jezelf beter leert kennen, zonder oordeel, zonder haast en met veel mildheid voor jezelf.
Misschien voelt het spannend om hiermee te beginnen. Dat is heel normaal. Veel vrouwen vinden het in het begin best kwetsbaar om eerlijk naar dit onderwerp te kijken. Maar juist in die openheid kan iets nieuws ontstaan.
Dus ik wil je uitnodigen:
ga dit avontuur met jezelf aan.
Sta jezelf toe om nieuwsgierig te zijn.
Sta jezelf toe om te ontdekken.
En vooral: sta jezelf toe om te groeien.
Je hoeft dit niet perfect te doen.
Je hoeft alleen maar bereid te zijn om de eerste stap te zetten.
Nog even voordat we echt beginnen:
- Volg de cursus stap voor stap; kijk ook nog niet vooruit!
- Neem een mooi schrift en schrijf elke opdracht uit.
- Als je merkt dat je erg emotioneel reageert; stop en zoek professionele hulp.
- Deze cursus is doe je voor je plezier en niet omdat het moet.
